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Vitamine B2 : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


La Vitamine B2 joue un rôle dans le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides.
La Vitamine B2 stimule la croissance et protège la vision.
La Vitamine B2 améliore l'absorption du Fer.
La Vitamine B2 améliore l'utilisation de la Vitamine B6 et de la Vitamine B9.
Vitamine B2 is also known as Riboflavine.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B2 : Top Aliments pour Végétariens
84%0,92mglait de brebis (250ml)
74%0,81mgcorn flakes (30g)
58%0,64mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
50%0,55mgspiruline séchée (15g)
50%0,55mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
47%0,52mgsirop d'érable (30ml)
47%0,52mgsoja (250ml)
45%0,49mgsoupe de tomates en sachet (250ml)
44%0,48mgchocolat chaud maison (250ml)
43%0,48mglait demi-écrémé (250ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B2 : Aliments les plus riches pour Végétariens
84%0,92mglait de brebis (250ml)
74%0,81mgcorn flakes (30g)
58%0,64mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
50%0,55mgspiruline séchée (15g)
50%0,55mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
47%0,52mgsirop d'érable (30ml)
47%0,52mgsoja (250ml)
45%0,49mgsoupe de tomates en sachet (250ml)
44%0,48mgchocolat chaud maison (250ml)
43%0,48mglait demi-écrémé (250ml)
43%0,47mgoeufs brouillés (110g)
43%0,47mglait écrémé (250ml)
42%0,46mgnachos au fromage (140g)
40%0,44mglait entier (250ml)
39%0,43mglait entier (au chocolat) (250ml)
38%0,42mgyaourt nature brassé (175g)
38%0,42mgfromage blanc 40% (175g)
38%0,42mgdulse (15g)
38%0,42mglait fermier (250ml)
37%0,4mgyaourt nature au lait entier (175g)
36%0,4mgoeuf de caille (50g)
35%0,39mglait écrémé (poudre) (25g)
35%0,39mgyaourt saveur vanille ou café (175g)
35%0,38mgcrêpe nature (prête-à-manger) (75g)
34%0,37mgyaourt nature (175g)
34%0,37mgpâtes aux oeufs maison (215g)
34%0,37mgchou gras cru (85g)
33%0,36mgtaco (140g)
33%0,36mgpizza au fromage (congelée) (140g)
32%0,36mgfromage de chèvre sec (30g)
32%0,36mglait de chèvre (250ml)
32%0,35mgsundae caramel (250ml)
32%0,35mgyaourt nature allégé (175g)
32%0,35mgfromage blanc 20% (175g)
32%0,35mgfromage blanc 0% (175g)
31%0,34mgjus de fruit de la passion (250ml)
31%0,34mgchampignon de paris cru (85g)
30%0,33mgsundae fraises (250ml)
30%0,33mgyaourt normal sur lit de fruits (175g)
30%0,33mgflan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
30%0,33mgharicots beurre crus (100g)
29%0,32mgyaourt aux fruits brassé (175g)
29%0,32mgtostada au fromage avec haricots (140g)
29%0,32mgcroustilles de maïs (snack) (50g)
29%0,32mgpâtes maison (215g)
29%0,32mgyaourt aux fruits allégé (175g)
29%0,31mgcafé espresso (175ml)
28%0,31mgyaourt allégé sur lit de fruits (175g)
28%0,31mgtostada et guacamole (140g)
28%0,3mgamande non blanchie (30g)