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Vitamine B12 : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


La Vitamine B12 joue un rôle majeur dans la synthèse des protéines.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B12 : Top Aliments pour Végétariens
77%1,8µglait de brebis (250ml)
64%1,5µgoeufs brouillés (110g)
57%1,4µglait demi-écrémé (250ml)
46%1,1µgsandwich au fromage et oeufs (140g)
46%1,1µgpizza au fromage (congelée) (140g)
42%1µgemmental (30g)
41%0,99µgyaourt nature au lait entier (175g)
36%0,85µgtaco (140g)
35%0,83µgfondue savoyarde (100g)
34%0,82µgflan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B12 : Aliments les plus riches pour Végétariens
77%1,8µglait de brebis (250ml)
64%1,5µgoeufs brouillés (110g)
57%1,4µglait demi-écrémé (250ml)
54%1,3µglait écrémé (250ml)
54%1,3µgchocolat chaud maison (250ml)
48%1,2µglait entier (250ml)
46%1,1µgsandwich au fromage et oeufs (140g)
46%1,1µgpizza au fromage (congelée) (140g)
43%1µgnachos au fromage (140g)
42%1µglait écrémé (poudre) (25g)
42%1µgemmental (30g)
41%0,99µgyaourt nature au lait entier (175g)
41%0,98µgyaourt nature (175g)
40%0,95µgoeuf frais (50g)
39%0,93µglait fermier (250ml)
38%0,92µgyaourt nature allégé (175g)
37%0,88µgoeuf au plat (50g)
36%0,87µglait entier (au chocolat) (250ml)
36%0,85µgtaco (140g)
35%0,83µgfondue savoyarde (100g)
34%0,82µgyaourt aux fruits allégé (175g)
34%0,82µgflan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
34%0,81µglait entier (poudre) (25g)
34%0,81µgoeuf à la coque (50g)
33%0,79µgoeuf de caille (50g)
33%0,79µgyaourt nature brassé (175g)
32%0,78µgsundae fraises (250ml)
32%0,77µgyaourt saveur vanille ou café (175g)
32%0,76µgyaourt allégé sur lit de fruits (175g)
32%0,76µgoeuf poché (50g)
31%0,75µgyaourt normal sur lit de fruits (175g)
30%0,72µgsundae caramel (250ml)
29%0,68µgmozzarella (30g)
28%0,68µgfromage blanc 0% (175g)
28%0,67µgtostada au fromage avec haricots (140g)
27%0,65µgfromage blanc 20% (175g)
26%0,63µgyaourt aux fruits brassé (175g)
26%0,62µgsundae chocolat (250ml)
25%0,61µgsoufflé au fromage (250ml)
25%0,6µgfromage blanc 40% (175g)
22%0,53µgtostada et guacamole (140g)
22%0,53µgcornet de glace à la vanille (125ml)
21%0,51µgféta (30g)
21%0,5µgbrie (30g)
20%0,49µgyaourt à boire (175g)
20%0,48µggruyère (30g)
20%0,47µgflan pâtissier (110g)
19%0,47µgflan au citron (125ml)
19%0,46µggouda (30g)
19%0,46µgedam (30g)