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Vitamine B1 : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


La Vitamine B1 joue un rôle dans l'assimilation des Sucres.
Vitamine B1 is also known as Thiamine.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B1 : Top Aliments pour Végétariens
117%1,3mgcrème de légumes en sachet (250ml)
93%1mgcéréales weetabix (55g)
63%0,69mgharicots beurre crus (100g)
45%0,49mggraines de lin moulues (30g)
40%0,44mggraines de tournesol séchées (30g)
36%0,39mgpois cassés (250ml)
36%0,39mgpâtes maison (215g)
33%0,36mgnoix de macadamia (30g)
32%0,36mgspiruline séchée (15g)
32%0,35mglentilles (250ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B1 : Aliments les plus riches pour Végétariens
117%1,3mgcrème de légumes en sachet (250ml)
93%1mgcéréales weetabix (55g)
65%0,72mgbran flakes (kellogg's) (30g)
63%0,69mgharicots beurre crus (100g)
62%0,68mgfroot loops (30g)
58%0,64mgcorn pops (30g)
55%0,6mgcrispix (30g)
55%0,6mgcorn flakes (30g)
55%0,6mggolden grahams (30g)
55%0,6mgrice krispies (30g)
55%0,6mgspecial k (30g)
55%0,6mgall bran (kellogg's) (30g)
55%0,6mgcheerios (30g)
55%0,6mgcéréales nesquik (30g)
55%0,6mgflocons de maïs (30g)
55%0,6mgriz croustillant (30g)
55%0,6mgmaïs soufflé givré (30g)
45%0,49mggraines de lin moulues (30g)
41%0,45mgharicots roses (250ml)
40%0,44mggraines de tournesol séchées (30g)
40%0,44mgharicots noirs (250ml)
36%0,39mgpois cassés (250ml)
36%0,39mgpâtes maison (215g)
35%0,39mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
34%0,37mgpâtes aux oeufs maison (215g)
33%0,36mgharicots blancs maison (250ml)
33%0,36mgnoix de macadamia (30g)
32%0,36mgspiruline séchée (15g)
32%0,35mglentilles (250ml)
32%0,35mgharicots beurre cuits (250ml)
31%0,34mgavoine (45g)
31%0,34mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
27%0,3mgpita (50g)
27%0,3mgpois pigeon (cajan) (85g)
27%0,3mgpizza au fromage (congelée) (140g)
27%0,29mgsoupe de tomates en sachet (250ml)
26%0,29mgcroissant au fromage (55g)
26%0,29mgharicots mungo (250ml)
26%0,28mgsoja (250ml)
26%0,28mgharicots rouges (conserve) (250ml)
25%0,28mgjus d'ananas (100ml)
25%0,28mgharicots adzuki (250ml)
25%0,28mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
25%0,27mgfèves de soja germées sautées (65g)
24%0,26mgmuffin nature (55g)
24%0,26mgpois cajan (250ml)
23%0,26mgcrêpe nature (prête-à-manger) (75g)
23%0,26mgfarine de blé à gâteau (30g)
23%0,26mgharicots blancs (conserve) (250ml)
23%0,26mgharicots pinto (conserve) (250ml)