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Sélénium : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Le Sélénium est un antioxydant.
La Vitamine E et le Sélénium agissent en synergie.

Résumé (Aliments par portion)
Sélénium : Top Aliments pour Végétariens
1046%575µgnoix de brésil (30g)
103%57µgspaghetti (215g)
70%39µgcouscous cuit (140g)
63%35µggauffre nature (75g)
59%32µgsandwich au fromage et oeufs (140g)
56%31µgoeufs brouillés (110g)
55%30µgpizza au fromage (congelée) (140g)
42%23µggraines de soja rôties (250ml)
41%22µgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
38%21µgshiitaké cuit (85g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Sélénium : Aliments les plus riches pour Végétariens
1046%575µgnoix de brésil (30g)
103%57µgspaghetti (215g)
101%56µgmacaroni au blé complet (215g)
101%56µgspaghetti au blé complet (215g)
70%39µgcouscous cuit (140g)
63%35µggauffre nature (75g)
59%32µgsandwich au fromage et oeufs (140g)
56%31µgoeufs brouillés (110g)
55%30µgpizza au fromage (congelée) (140g)
42%23µggraines de soja rôties (250ml)
41%22µgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
38%21µgshiitaké cuit (85g)
36%20µgfarine de blé complète (30g)
36%20µgfarine de blé à pain (30g)
35%19µgnachos au fromage (140g)
35%19µgtaco (140g)
34%19µgoeuf au plat (50g)
33%18µgharicots pinto (conserve) (250ml)
31%17µgoeuf à la coque (50g)
31%17µgoeuf frais (50g)
31%17µgoeuf poché (50g)
30%17µgricotta au lait demi-écrémé (100g)
30%16µgspecial k (30g)
30%16µgpain aux céréales (50g)
29%16µgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
29%16µgoeuf de caille (50g)
29%16µggraines de tournesol séchées (30g)
29%16µgseigle (45g)
29%16µgsoufflé au fromage (250ml)
28%16µgpain au son (50g)
28%15µgpain de seigle (50g)
28%15µgharicots blancs maison (250ml)
27%15µgcroissant au fromage (55g)
27%15µgtofu salé et fermenté (85g)
26%15µgricotta au lait entier (100g)
25%14µgriz brun grain long cuit (140g)
25%14µgpain italien (50g)
25%14µgpita (50g)
25%14µgpain au levain (50g)
24%13µgharicots blancs (conserve) (250ml)
24%13µgpâte feuilletée (prête-à-cuire) (55g)
24%13µgsoja (250ml)
23%13µgharicots beurre crus (100g)
23%13µgpain classique (50g)
23%12µgcroissant (55g)
23%12µgéclair (80g)
22%12µgchou à la crème (80g)
22%12µgmuffin nature (55g)
22%12µggalette de riz (50g)
22%12µgpain de seigle foncé (pumpernickel) (50g)