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Protéines : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Les Protéines sont un élément de construction du corps, et servent également de source d'énergie.

Résumé (Aliments par portion)
Protéines : Top Aliments pour Végétariens
77%42ggraines de soja rôties (250ml)
55%30gsoja (250ml)
50%27glupins cuits (250ml)
40%22gharicots beurre crus (100g)
34%19glentilles (250ml)
34%19gfalafel (140g)
31%17gpois cassés (250ml)
31%17gtaco (140g)
28%15glait de brebis (250ml)
27%15gsandwich au fromage et oeufs (140g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Protéines : Aliments les plus riches pour Végétariens
77%42ggraines de soja rôties (250ml)
55%30gsoja (250ml)
50%27glupins cuits (250ml)
40%22gharicots beurre crus (100g)
38%21gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
34%19glentilles (250ml)
34%19gfalafel (140g)
33%18gharicots blancs (250ml)
33%18gharicots adzuki (250ml)
31%17gpois cassés (250ml)
31%17gharicots beurre cuits (250ml)
31%17gharicots rouges maison (250ml)
31%17gtaco (140g)
29%16gharicots noirs (250ml)
29%16gharicots roses (250ml)
28%15glait de brebis (250ml)
28%15gchili avec haricots (250ml)
28%15gpois chiches (250ml)
27%15gsandwich au fromage et oeufs (140g)
27%15gharicots blancs maison (250ml)
26%15gpizza au fromage (congelée) (140g)
26%14gharicots mungo (250ml)
26%14gfondue savoyarde (100g)
26%14gharicots rouges (conserve) (250ml)
25%14gfromage blanc 20% (175g)
24%13gharicots verts (250ml)
24%13gfromage blanc 0% (175g)
23%13gfromage blanc 40% (175g)
23%13gharicots blancs (conserve) (250ml)
23%12gspaghetti (215g)
22%12gharicots pinto (conserve) (250ml)
22%12gpois cajan (250ml)
22%12gcacahuètes salées (50g)
21%11gmacaroni au blé complet (215g)
21%11gspaghetti au blé complet (215g)
21%11goeufs brouillés (110g)
21%11gricotta au lait demi-écrémé (100g)
21%11gpâtes aux oeufs maison (215g)
20%11gnachos au fromage (140g)
20%11gricotta au lait entier (100g)
19%10gfèves de soja cuites (85g)
17%9,6gsoufflé au fromage (250ml)
17%9,4gpâtes maison (215g)
17%9,3gtostada au fromage avec haricots (140g)
17%9,3gchocolat chaud maison (250ml)
17%9,2gyaourt nature (175g)
17%9,2glait de chèvre (250ml)
17%9,2gfromage de chèvre sec (30g)
16%9,1ggraines de courge (30g)
16%9glait écrémé (poudre) (25g)