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Potassium : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Le Potassium régule les mouvements des fluides corporels.
Le Potassium joue un rôle majeur dans le système nerveux et dans la contraction des muscles.

Résumé (Aliments par portion)
Potassium : Top Aliments pour Végétariens
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
20%936mgsoja (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
15%699mgbanane plantain crue (140g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Potassium : Aliments les plus riches pour Végétariens
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
23%1061mgharicots blancs (250ml)
22%1042mgharicots beurre crus (100g)
21%987mgchili avec haricots (250ml)
20%957mgharicots blancs maison (250ml)
20%936mgsoja (250ml)
19%892mgharicots roses (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
17%797mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
17%784mgharicots rouges maison (250ml)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
15%699mgbanane plantain crue (140g)
15%692mgharicots rouges (conserve) (250ml)
15%692mgharicots verts (250ml)
15%682mgpois cajan (250ml)
14%679mgavocat (140g)
14%651mgbanane plantain cuite (140g)
14%647mgsoupe minestrone en boîte (250ml)
14%645mgharicots noirs (250ml)
13%631mgchips goût barbecue (50g)
13%616mgharicots pinto (conserve) (250ml)
13%608mgharicots beurre cuits (250ml)
13%601mgharicots blancs (conserve) (250ml)
13%589mgpommes de terre au four, avec la peau (110g)
12%584mggoyave (140g)
12%575mgjus d'ananas (100ml)
12%570mgigname (85g)
12%554mggratin de pommes de terre (140g)
12%549mgharicots pinto cuits (85g)
11%526mglait de chèvre (250ml)
11%524mgjus d'orange frais (250ml)
11%523mgpatate douce au four avec la peau (110g)
11%520mgchocolat chaud maison (250ml)
11%504mgpois chiches (250ml)
11%501mgbanane (140g)
10%490mgpommes de terre rissolées maison (85g)
10%485mgharicots de lima (85g)
10%484mgjus d'orange (250ml)
10%467mgbette (85g)
10%465mgabricot séché (40g)
10%465mgjus de mandarine (250ml)
10%458mgfèves de soja cuites (85g)
10%456mgpurée de pommes de terre maison à la margarine (140g)
10%453mgpousses de bambou (85g)
10%451mgcassis (140g)