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Phosphore : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Le Phosphore est un composant de base du squelette.
Le Phosphore joue un rôle dans le métabolisme des glucides et des protéines.
La Vitamine D régule l'utilisation du Phosphore.

Résumé (Aliments par portion)
Phosphore : Top Aliments pour Végétariens
70%488mgharicots beurre crus (100g)
67%471mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
64%445mgsoja (250ml)
62%435mggraines de soja rôties (250ml)
58%409mglait de brebis (250ml)
54%377mglentilles (250ml)
53%370mggraines de courge (30g)
50%347mggraines de tournesol grillées (30g)
49%342mgnachos au fromage (140g)
46%322mgflan au citron (125ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Phosphore : Aliments les plus riches pour Végétariens
70%488mgharicots beurre crus (100g)
67%471mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
66%463mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
64%445mgsoja (250ml)
62%435mggraines de soja rôties (250ml)
60%417mgchili avec haricots (250ml)
58%409mglait de brebis (250ml)
58%408mgharicots adzuki (250ml)
54%377mglentilles (250ml)
53%371mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
53%370mggraines de courge (30g)
50%347mggraines de tournesol grillées (30g)
49%342mgharicots beurre cuits (250ml)
49%342mgnachos au fromage (140g)
46%322mgflan au citron (125ml)
44%306mgfondue savoyarde (100g)
43%300mgall bran (kellogg's) (30g)
42%297mgharicots mungo (250ml)
42%291mgharicots blancs maison (250ml)
42%291mgpois chiches (250ml)
41%290mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
41%290mgharicots roses (250ml)
41%286mglait de chèvre (250ml)
40%277mgchocolat chaud maison (250ml)
38%269mgfalafel (140g)
38%267mglait entier (au chocolat) (250ml)
37%261mglait écrémé (250ml)
37%259mgsundae caramel (250ml)
37%256mgharicots rouges maison (250ml)
36%254mgharicots noirs (250ml)
36%252mgyaourt nature (175g)
36%251mgpizza au fromage (congelée) (140g)
35%246mgharicots rouges (conserve) (250ml)
35%243mghalvah nature (40g)
35%242mglait écrémé (poudre) (25g)
34%240mglait fermier (250ml)
34%238mgyaourt nature allégé (175g)
34%238mgyaourt nature au lait entier (175g)
34%237mglait demi-écrémé (250ml)
34%235mgavoine (45g)
33%234mgyaourt nature brassé (175g)
33%233mgharicots pinto (conserve) (250ml)
33%229mgfromage fondu (30g)
32%226mgcéréales weetabix (55g)
32%225mglupins cuits (250ml)
31%220mgcrêpe nature (prête-à-manger) (75g)
31%219mgfromage de chèvre sec (30g)
31%218mgnoix de brésil (30g)
31%217mglait entier (250ml)
31%216mgsundae chocolat (250ml)