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Histidine : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


L'Histidine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Histidine : Top Aliments pour Végétariens
190%1,1ggraines de soja rôties (250ml)
130%0,78glupins cuits (250ml)
102%0,61gharicots beurre crus (100g)
89%0,53glentilles (250ml)
87%0,52gtaco (140g)
85%0,51gfalafel (140g)
80%0,48gfondue savoyarde (100g)
77%0,46gricotta au lait demi-écrémé (100g)
74%0,44gchili avec haricots (250ml)
72%0,43glait de brebis (250ml)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Histidine : Aliments les plus riches pour Végétariens
190%1,1ggraines de soja rôties (250ml)
136%0,82gsoja (250ml)
130%0,78glupins cuits (250ml)
102%0,61gharicots beurre crus (100g)
96%0,57gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
89%0,53glentilles (250ml)
87%0,52gtaco (140g)
85%0,51gharicots blancs (250ml)
85%0,51gfalafel (140g)
80%0,48gharicots adzuki (250ml)
80%0,48gfondue savoyarde (100g)
79%0,48gharicots beurre cuits (250ml)
79%0,48gharicots rouges maison (250ml)
77%0,46gricotta au lait demi-écrémé (100g)
77%0,46gricotta au lait entier (100g)
75%0,45gharicots noirs (250ml)
74%0,44gchili avec haricots (250ml)
74%0,44gharicots roses (250ml)
72%0,43glait de brebis (250ml)
71%0,43gpois cajan (250ml)
70%0,42gpois chiches (250ml)
70%0,42gpois cassés (250ml)
68%0,41gharicots blancs maison (250ml)
67%0,4gharicots mungo (250ml)
66%0,39gharicots rouges (conserve) (250ml)
66%0,39gsandwich au fromage et oeufs (140g)
65%0,39gpizza au fromage (congelée) (140g)
61%0,37gharicots verts (250ml)
59%0,35gharicots blancs (conserve) (250ml)
58%0,35gnachos au fromage (140g)
57%0,34gharicots pinto (conserve) (250ml)
56%0,34ggruyère (30g)
53%0,32gemmental (30g)
52%0,31gedam (30g)
52%0,31ggouda (30g)
50%0,3gfromage fondu (30g)
50%0,3gcacahuètes salées (50g)
48%0,29goeufs brouillés (110g)
47%0,28gspaghetti (215g)
47%0,28gfèves de soja cuites (85g)
45%0,27gmacaroni au blé complet (215g)
45%0,27gspaghetti au blé complet (215g)
45%0,27gtostada au fromage avec haricots (140g)
42%0,25gfromage de chèvre sec (30g)
41%0,25gmunster (30g)
41%0,25glait écrémé (poudre) (25g)
40%0,24gpâtes aux oeufs maison (215g)
40%0,24gsoufflé au fromage (250ml)
39%0,24gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
39%0,23ggraines de courge (30g)