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Cuivre : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Le Cuivre joue un rôle dans le métabolisme.

Résumé (Aliments par portion)
Cuivre : Top Aliments pour Végétariens
136%1,2mggraines de sésame (30g)
110%0,99mggraines de soja rôties (250ml)
102%0,92mgspiruline séchée (15g)
85%0,76mgshiitaké cuit (85g)
82%0,74mgsoja (250ml)
80%0,72mgharicots adzuki (250ml)
74%0,67mgnoix de cajou rôtie à sec (30g)
63%0,57mggraines de lin moulues (30g)
61%0,55mggraines de tournesol grillées (30g)
61%0,55mgcoeurs de palmier crus (85g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Cuivre : Aliments les plus riches pour Végétariens
136%1,2mggraines de sésame (30g)
110%0,99mggraines de soja rôties (250ml)
102%0,92mgspiruline séchée (15g)
85%0,76mgshiitaké cuit (85g)
82%0,74mggraines de sésame grillées (30g)
82%0,74mgsoja (250ml)
80%0,72mgharicots adzuki (250ml)
74%0,67mgnoix de cajou rôtie à sec (30g)
71%0,64mgharicots beurre crus (100g)
68%0,61mgpois chiches (250ml)
64%0,58mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
63%0,57mggraines de lin moulues (30g)
61%0,55mggraines de tournesol grillées (30g)
61%0,55mgcoeurs de palmier crus (85g)
60%0,54mgharicots blancs (250ml)
60%0,54mgharicots rouges maison (250ml)
60%0,54mggraines de tournesol séchées (30g)
58%0,53mglentilles (250ml)
58%0,53mgnoisette (30g)
58%0,52mgnoix de brésil (30g)
55%0,5mgsarrasin (45g)
54%0,48mgtablette de chocolat (à dessert) (15g)
53%0,48mghalvah nature (40g)
53%0,48mgpois cajan (250ml)
53%0,48mgnoix de grenoble (30g)
53%0,48mgharicots roses (250ml)
48%0,43mgchampignon (85g)
47%0,43mgharicots blancs maison (250ml)
45%0,41mglupins cuits (250ml)
45%0,4mggraines de courge (30g)
44%0,4mgpistache (30g)
44%0,4mgpignon (30g)
43%0,39mgharicots blancs (conserve) (250ml)
43%0,38mgcerises confites (30g)
42%0,38mgjus d'ananas (100ml)
42%0,38mgcroquant au sésame (40g)
42%0,38mgharicots noirs (250ml)
42%0,38mgharicots rouges (conserve) (250ml)
42%0,37mgpois cassés (250ml)
40%0,36mgfalafel (140g)
40%0,36mgnoix de pécan (30g)
40%0,36mgmacaroni au blé complet (215g)
40%0,36mgspaghetti au blé complet (215g)
39%0,36mgharicots pinto (conserve) (250ml)
39%0,35mgamande blanchie (30g)
39%0,35mgamande rôtie à sec (30g)
39%0,35mgnoix de pécan rôtie à sec (30g)
39%0,35mgharicots beurre cuits (250ml)
38%0,34mgall bran (kellogg's) (30g)
38%0,34mgfèves de soja germées sautées (65g)