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Calcium : Aliments les plus riches pour Végétariens (par portion)


Le Calcium est un composant de base du squelette.
Le Calcium joue un rôle dans la régulation du rythme cardiaque et dans la coagulation du sang.
La Vitamine D régule l'utilisation du Calcium.

Résumé (Aliments par portion)
Calcium : Top Aliments pour Végétariens
45%500mglait de brebis (250ml)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
31%345mglait de chèvre (250ml)
31%337mgnachos au fromage (140g)
29%320mgyaourt nature (175g)
29%316mglait écrémé (250ml)
28%303mggruyère (30g)
27%297mggraines de sésame grillées (30g)
25%275mghépar (500ml)
25%272mgricotta au lait demi-écrémé (100g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Calcium : Aliments les plus riches pour Végétariens
45%500mglait de brebis (250ml)
43%476mgfondue savoyarde (100g)
31%345mglait de chèvre (250ml)
31%337mgnachos au fromage (140g)
29%320mgyaourt nature (175g)
29%319mgyaourt nature brassé (175g)
29%316mglait écrémé (250ml)
29%314mglait écrémé (poudre) (25g)
28%309mglait demi-écrémé (250ml)
28%307mglait fermier (250ml)
28%303mggruyère (30g)
27%301mgchocolat chaud maison (250ml)
27%297mggraines de sésame grillées (30g)
27%296mglait entier (au chocolat) (250ml)
27%294mgyaourt nature allégé (175g)
27%293mggraines de sésame (30g)
26%291mglait entier (250ml)
26%282mgyaourt nature au lait entier (175g)
26%281mgyaourt allégé sur lit de fruits (175g)
25%275mghépar (500ml)
25%272mgricotta au lait demi-écrémé (100g)
24%269mgfromage de chèvre sec (30g)
24%266mgyaourt aux fruits allégé (175g)
24%266mgpréparation pour crêpe au froment (100ml versé)
24%263mgchou gras cru (85g)
23%256mgcroquant au sésame (40g)
23%251mgpizza au fromage (congelée) (140g)
23%250mgyaourt normal sur lit de fruits (175g)
22%245mgpréparation pour crêpe au sarrasin (100ml versé)
22%243mgcontrex (500ml)
22%242mgyaourt aux fruits brassé (175g)
22%237mgemmental (30g)
21%232mgfromage fondu (30g)
21%230mgyaourt saveur vanille ou café (175g)
21%228mglait entier (poudre) (25g)
21%227mgtostada et guacamole (140g)
21%226mgsundae caramel (250ml)
20%219mgchou gras cuit (85g)
20%219mgedam (30g)
20%216mgsandwich au fromage et oeufs (140g)
20%215mgfromage blanc 20% (175g)
20%215mgmunster (30g)
19%210mggouda (30g)
19%210mgfromage allégé (30g)
19%207mgricotta au lait entier (100g)
19%207mgfromage blanc 0% (175g)
19%205mgflan pâtissier préparé (sachet) (125ml)
19%204mgtostada au fromage avec haricots (140g)
18%203mgrhubarbe (compote) (140g)
18%199mgroquefort (30g)